身柱，身就不用說了，我們重點了解一下這個“柱”字。柱在古代是指楹柱，就是在房子中直立的起支撐作用的構件。大家可以想一下，如果房屋的支柱倒塌了，房子還能完好無損地在那里為我們遮風擋雨嗎?
身柱在人體中的位置也是這樣的。它在后背兩個肩胛骨的中間，上接頭部，下面和腰背相連，就像一個承上啟下的支柱一樣。我們在說一個人負擔重的時候，總喜歡說他“上有老，下有小”，是家里的“頂梁柱”，其實就是突出他在家里的重要性。身柱也就是我們人體的“頂梁柱”，要想五臟六腑、四肢百骸都能好好地工作、不出問題，一定要照顧好身柱穴。
日本人對身柱推崇有加，稱之為“小兒百病之灸點”，意思就是說身柱穴對小兒疾病有很好的療效。早在1938年，日本針灸學家代田文志就曾為長野縣的小學生集體灸身柱穴。這些身體虛弱、動輒感冒、消化不良的孩子，一個多月以后就得到了明顯的改善，半年之后基本都痊愈了。這事當時在日本引起了轟動，以至于日本很多小學都效法施行。
其實，身柱能治療的疾病很多，如腦力不足出現的眩暈，肺氣不足產生的哮喘，脾氣虛弱導致的下陷脫肛等，都屬于正氣先虛，督脈的陽氣無法上升所致。在治療上，最重要的就是扶正祛邪，補足正氣。
所以，顯而易見的，這個穴最大的作用就是強身健體、增強體質、提高人體的抵抗力。我們說抵抗力弱的老人和孩子，更要注意這個穴。除了像日本人那樣艾灸之外，按摩刺激的效果也很好。年輕的媽媽在睡前時長給孩子揉一揉，不僅可以免去孩子吃藥打針的痛，還能讓孩子深深體會到媽媽的拳拳愛意，對于心理的健康作用也是無法估量的。由于穴位在背后，按摩的時候有可能不太好著力，可以拿一枚圓圓的硬幣，用硬幣的邊緣在身柱穴上下滑動按摩。
而年輕人如果能時常給老人按摩的話，那更是給老人飽經風霜的心靈帶來無限慰藉。“夕陽無限好，黃昏景更加。”這份“景”很多時候是需要年輕人去營造，去為親人精心布置的。
穴位一點通
從大椎往下開始就是胸椎，第一個突起的點，我們稱之為第一胸椎棘突，再往下數兩個，在第三胸椎棘突下面的凹陷處就是身柱穴所在位置。
中醫小知識
肩胛骨
肩胛骨又叫琵琶骨，位于肩背部，是三角形扁骨，分為兩個面、三個角和三個緣，呈一個倒三角形狀，左右各一個，互相對稱。
正氣
指人體抗邪的能力，也就是現代醫學所說的機體免疫調節功能，是人體機能的總稱，與邪氣相對而言，有時也與元氣、真氣通用。
