?今日入伏，從今天開始，全國就正式進入“桑拿模式”、“蒸烤模式”的“三伏”天啦。
“三伏”是初伏、中伏和末伏的統稱，“三伏”處于由夏到秋的時間段，火克金，金不敢出來，“伏”表示金氣伏藏的日子。“三伏”從夏至后第三個“庚日”開始，到立秋后第二個庚日結束。
?初伏:7月16日-7月25日(10天)
中伏:7月26日-8月14日(20天)
末伏:8月15日-8月24日(10天)
2020年超長待機版“三伏”天，喜歡的朋友了解一下?
*有興趣的朋友可以了解一下“五行學說”、“干支記日法”
北京同仁堂中醫醫院內分泌科副主任莊揚名醫師給大家帶來“三伏”養生小知識。
養生要點
根據春生、夏長、秋收、冬藏的學說，春夏季節正是大自然氣溫上升，陽氣逐漸旺盛的時候，此時養生宜側重于養陽，才能順應季節的變化，減少或避免生病的可能，如果違背了這個自然界的客觀規律，就會影響健康，引發疾病。冬病夏治是中國傳統醫學的一個重要特色治療手段，就是根據“春夏養陽”的理論，利用夏季氣溫高、機體陽氣充沛的有利時機，調整人體的陰陽平衡，針對一些冬天容易反復發作的難治的疾病，在夏季三伏天以中醫內治與外治相配合的方法來進行施治，從而達到在冬天的時候減輕發作癥狀或減少發作次數、甚至治愈的效果。
冬病夏治的方法
外治法
灸法、中藥熱敷、中藥浸泡、針灸(針刺)、拔罐(藥罐)、敷貼、推拿按摩等
內治法
口服中藥
其他
飲食調理(藥膳)、體育鍛煉、氣功鍛煉等
主要治療疾病
支氣管炎、支氣管哮喘、各種慢性咳嗽等呼吸系統疾病。風濕與類風濕性關節炎、各種頸肩腰腿痛。凍瘡、痛經、畏寒癥以及屬于中醫脾胃虛寒、腎陽虛等。
冬病夏治療法之一的三伏貼
三伏貼是冬病夏治的方法之一，三伏貼即“冬病夏治穴位貼敷法”的原型見于清初三大家之一張璐的《<張氏醫通>卷四諸氣門下·喘》。現在我們臨床中用的三伏貼配方就是在清代張璐的方子上加減，他的方子是專門針對治療哮喘病，現在的三伏貼雖然已經把治療病種進行了擴大，但效果最好的還是肺系疾病。
所以三伏貼最有效果的就是肺系疾病，針對的是寒邪引起的疾病，尤其是冬天加重或發作的肺系疾病，包括哮喘、慢性支氣管炎、鼻炎、感冒等肺系疾病，當然隨著處方的加減，對一些冬天怕冷，風濕關節痛，婦科疾病，也會有一定效果。
哪兒能貼？
北京同仁堂目前有四個醫院提供“三伏貼”貼敷服務。他們分別是北京同仁堂中醫醫院、北京同仁堂第二中醫醫院、呼家樓第二社區衛生服務中心、酒仙橋社區衛生服務中心，需要此項服務的朋友可根據需要前往距離自己最近的醫院進行貼敷。
以下是各醫院的預約方式：
北京同仁堂中醫醫院
1、微信搜索“北京114預約掛號”公眾號或掃描下方二維碼關注，預約理療科
2、撥打電話010-114，按語音提示進行操作，選擇醫院—選擇理療科—持卡到醫院掛號處取號
3、貼敷地址：4號樓4層理療科
地址：北京市東城區西打磨廠街46號
北京同仁堂第二中醫醫院
1、預約時間
上午：7:50 -- 11:00
下午：13:00 -- 16:30
2、預約方式
電話預約：010-87632085
現場預約：普通門診一層“住院處”窗口處預約
地址：北京市豐臺區南三環中路20號
呼家樓第二社區衛生服務中心
預約電話：010-65064725
地址：北京市朝陽區朝陽路呼家樓南里1號
酒仙橋社區衛生服務中心
預約電話：010-64321278
地址：北京市朝陽區紅霞路酒仙橋十街坊6號
三伏貼禁忌人群
(1)患有嚴重濕疹、接觸性皮炎、皮膚感染等皮膚疾患，或貼敷部位的皮膚有創傷、潰瘍
(2)對貼敷藥物或敷料成分過敏
(3)急性發熱性疾病、多種感染性疾病的發熱或哮喘發作期
(4)咯黃色濃痰、咯血、衄血或易出現口腔潰瘍等內火重者
(5)孕婦及2歲以下的嬰幼兒
(6)醫生根據患者實際身體情況認為不宜貼敷者
注意事項
(1)貼敷前，最好是在沐浴后保持身體清爽時進行，著寬松便裝就診
(2)貼敷當天宜進清淡飲食，禁煙、酒、辛辣、肉類、海鮮、肥甘油膩、生冷之品，以免引起過敏反應
(3)避免受涼，貼好以后最好不要進空調房間，因為遇冷會使毛孔收縮，影響藥物吸收;也不要大量運動或溫度過高大汗，避免脫落
(4)皮膚局部出現刺癢難忍、灼熱、疼痛感覺時，屬正常現象，可立即取下藥貼;如出現皮膚紅腫水泡，及時到醫院處理，避免感染
(5)貼敷后皮膚局部微紅或有色素沉著、輕度搔癢均為正常反應，會自行消退，不影響療效
